Seu progresso de hoje

Acompanhamento diário de nutrição, treinos e evolução corporal

08/11/2026

Calorias

de 2.000 consumidas

2.000Restam

Proteína

0/140g

140g restantes

Carbos

0/200g

200g restantes

Gorduras

0/60g

60g restantes

Peso Atual

Nenhuma pesagem registrada recentemente

Frequência de Treinos0 treinos concluídos esta semana

0/7

Água

35 ml/kg

0/ 2.800 ml

Faltam 2800 ml

Creatina

5g diárias

Manter o uso contínuo para saturação muscular.

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